Sveika gyvensena

Tinklaraštis skirtas aktyviam judėjimu

Šiandien dauguma žmonių dirba sėdimą darbą, todėl judėjimo problema tampa vis aktualesnė. Dažnu atveju žmonės, kurie nėra susidūrę su sportu, nedrįsta pradėti sportuoti, nors jau seniai apie tai mąsto ir nori tai daryti laisvu po darbo metu ir savaitgaliais. Tinklaraštis yra puikus būdas skleisti informaciją apie sveiką gyvenseną ir aktyvų gyvenimo būdą. Šis tinklaraštis orentuojasi į šokių, aerobikos bei fitneso mylėtojus ir visus, kurie norėtų išbandyti šias sporto rūšis. Naudingi patarimai, diskusijos ir motyvacija - visa tai bus galima rasti šiame tinklaraštyje. Belieka griebti sportinius batelius ir pradėti judėti, bet prieš tai - atsidaryti tinklaraštį ir pasisemti įkvėpimo.

Populiarieji gatvės šokiai

25 Nov 2020

Ypač populiarūs jaunimo atstovų tarpe, gatvės šokiai visuomet pritraukia žvilgsnius. Nors daugelis galvoja, kad gatvės šokiai yra tiesiog...gatvės šokiai, iš tiesų jų yra daug skirtingų stilių: Hip Hop, Lounge, House, Breakdance, Locking, Popping, Funk ir daugelis kitų. Gatvės šokių subkultūra taip pat nėra "jauna" - ji atsirado dar 1970m.

Kaip rasti motyvacijos sportui?

24 Nov 2020

 

Nors aktyvaus laisvalaikio teikiami privalumai visiems gerai žinomi, pradėti sportuoti ir nepasiduoti pavyksta tikrai ne kiekvienam. Tačiau yra būdas, kaip šį procesą palengvinti ir dar iš to pasipelnyti - apie jį skaitykite toliau!

Pradžia visada būna sunki

Kiek kartų esate sau sakę, kad pradėsite sportuoti kitą savaitę ar kitą mėnesį? Ir kiek kartų tai iš tiesų įvyko? Dažnai randame įvairių priežasčių, kodėl negalime nueiti į sporto klubą ar bent išbėgti į parką - laiko trūkumas, netinkamas oras, blogas fizinis pasirengimas… Net jei ir pasakyčiau, kad visos šios kliūtys gali būti lengvai apeinamos, tai turbūt motyvacijos Jums nesuteiktų. Ji turi kilti iš Jūsų pačių vidaus ar kitokio postūmio. Jei tikrai norite pradėti - išsikelkite sau tikslą ir detaliai susiplanuokite pirmąją treniruotę. Tai padės Jums nenukrypti nuo kelio. Įveikėte ją? Šaunu!.. O kas dabar?

Paslaptis slypi visai šalia

Moksliškai įrodyta, kad mūsų protas verčiau rinksis lengvesnius ir smagius dalykus nei pastangų reikalaujančius. Tad jei sportas, ypač pradžioje, atrodo kaip sunkus procesas, galite jam suteikti prasmę ir… save apdovanoti už sėkmingą treniruotę! O čia kūrybiškumui ribų nėra - ar tai būtų šokolado gabalėlis, ar burbulinė vonia. Tačiau yra ir dar vienas būdas, nekenkiantis nei Jūsų mitybos planui, nei mokesčiams už vandenį - statymo žaidimai. Taip, Jūs perskaitėte visiškai teisingai, neskubėkite išjungti puslapio.

Žaidimai gali atnešti didžiulę naudą

Į žaidimus su panieka žiūrėti nereikėtų, ypač tada, kai jie pildo ir Jūsų piniginę. Net nereikia niekur eiti - galite įsitaisyti sau patogioje aplinkoje, paprasčiausiai su savo telefonu ar kompiuteriu, ir leistis į azarto kupiną pasaulį. Vienas geriausių internetinių kazino žaidimų aspektų - visi gali rasti sau įdomią tematiką ir patinkančias statymo sąlygas. Lietuviškose online kazino platformose yra begalė pasirinkimų, laukiančių Jūsų. Nesvarbu, ar esate gyvenime bandęs tokio tipo žaidimus, o gal laikote save profesionalu - statymo žaidimai gali atnešti daug naudos.

Kaip statymo žaidimai padeda tikslų siekimui?

Išsirinkite savo mėgstamiausius žaidimus - tai nesunku padaryti naudojantis nemokama žaidimo versija. Pasidomėkite, kaip geriausia išlošti didžiausias pinigų sumas. Galiu garantuoti, kad su kiekvienu laimėjimu Jūsų azartas kils aukštyn. Visi puikiai žinome, jog gali būti sunku atitrūkti nuo mėgstamos veiklos, tačiau šis savęs apdovanojimo metodas ištaiso ir dar vieną problemą. Kadangi sužaisti keletą raundų azartinio žaidimo galėsite tik įvykdę tos dienos tikslą - treniruotę, - negalėsite ir piktnaudžiauti tuo be reikalo. Popietę ar kitą paros metą išnaudosite įvairiapusiškai naudingai ir greitai galėsite džiaugtis rezultatais. Žinoma, reikia nepamiršti ir savo galimybių bei ribų, ir nebijoti laviruoti aplink jas. Kad ir koks būtų Jūsų pasirinktas prizas, jis suteiks tą švelnų postūmį pirmyn.

Kam delsti?

Išsikelti sau tikslus yra labai svarbu, ypač jei jie liečia Jūsų asmeninį tobulėjimą, o sportas - būtinas norint užtikrinti patogią senatvę. Suprantu, kad užduotį pradėti ir iš tiesų neapleisti plano gali būti sunku, bet, išmokius save motyvuoti yra netgi smagu. Jūs ir prisiverčiate sportuoti, taip tapdami sveikesni, ir papildote savo banko sąskaitą, o ką jau kalbėti apie geras emocijas. Kas nenorėtų nušauti dviejų zuikių vienu metu? Išbandykite šį metodą jau šiandien (ar kitą pirmadienį) ir įsitikinsite, jog jis tikrai veikia!

Šokių įvairovė

29 Oct 2020

Klasikiniai, linijiniai, liaudies, gatvės šokiai, baletas... Šiandien kiekvienas, norintis šokti, tikrai atras kažką, kas jam tiks ir patiks labiausiai. Nereikėtų pamiršti ir fakto, kad bendriausia prasme šokis - socialinio bendravimo forma. Jaunimo tarpe, šiuo metu ypač populiarūs gatvės šokiai, tuo tarpu poros dažniau nori išmokti šokti valsą arba įvairius Lotynų Amerikos šokius.